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11月1日(火)

まず本日より体育館のA室の改装工事が始まりました。
そのためB室(奥)に入るには一旦外に出て裏から入ってください。
12月までそのような形らしいのでご了承ください。
またA室の改装工事のため他の団体と日程を合わせイレギュラーな休みがありますので注意してください。
11月は8日(火)と22日(火)ですので各自トレなどしてください。

本日の練習で1人怪我人が出てしまいました。
大きな怪我でないにしろ今週末の試合に間に合いかどうか分かりません。
しかし私も怪我の瞬間は見てましたが集中して稽古していれば絶対に怪我などしない状況です。
以前から私が話していた通りになってしまいました。
怪我して1番痛いのは本人ですが試合に出れないと周りにも迷惑になります。
その辺をよく考えて今後の練習に励んでください。
では本日の練習です。

*準備体操
*補強運動
*ダッシュ
*立ち技の打ち込み&投げ込み
*立ち技の乱取り
*補強運動(少)
*整理体操

補強運動(おんぶ)↓

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補強運動(逆立ち)↓

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立ち技の打ち込み&投げ込み↓

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11月5日(土) 紫紺際(明大明治)
11月6日(日) viva柔道杯
by chofu-shi | 2011-11-02 10:22 | Trackback

調布市柔道連盟

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