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10月21日(金)

年内数個の試合が控えていますがその第1弾として23日日野市市民大会があります。
いまさらどうこう言っても始まらないので試合で結果を出せるようにがんばってください。
普段の練習をしっかりやっていればそれがそのまま試合に出ますし結果もついてきます。
もちろんやってなくともそのまま出ますがそれは仕方ないことで後で泣いても始まりません。
ただ年内まだいくつもありますので次につながる試合というのも大事ですので1つ1つ実のある内容で年末の試合に向けてがんばってください。
では本日の練習です。

*準備体操
*補強運動
*ダッシュ
*立ち技の打ち込み&投げ込み
*足技からの連絡投げ込み
*立ち技の乱取り
*補強運動(少)
*整理体操

補強運動(スクワット)↓

10月21日(金)_b0208592_1127050.jpg


立ち技の足からの連絡投げ込み↓

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まずは目先の試合に集中してください。
by chofu-shi | 2011-10-22 11:29 | Trackback

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