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12月17日(金)

本日は曽木先生より年末年始の予定が発表されました。
年内は来週の金曜日の24日まで、年始は7日の金曜日からです。
単純に考え約2週間の休みがありますので各自自主トレとはいいませんが体だけは動かしておいてください。
また2月のはじめには東京都学年別大会も控えていますので各自目標を持って年末年始を迎えるようにしてください。
どうせ勝てないからや負けるから・・・という考え方はやめてください。
どうせだったらやるからには勝つという気持ちを忘れずにいてください。
優勝するに越したことはないですがまずは3位まで入ることを目標でいかがでしょうか?

では昨日の練習です。

*ランニング(館内10週)
*補強運動
*立ち技の打ち込み&投げ込み(スピード)
*移動投げ込み(スピード)
*立ち技の乱取り(打ち込み&投げ込み)ランダム
*整理体操


ランニング↓

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逆立ち(以外にきついと評判です)↓

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移動打ち込み(写真が悪くてすいません)↓

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立ち技の乱取り↓

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大人の部↓

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最近大人の部の参加が寂しいですので是非参加お待ちしております。
また高学年は残って練習をしても問題ありませんので金曜だけでも参加するようにがんばってください。
by chofu-shi | 2010-12-18 10:41 | Trackback

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