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11月16日(火)

だいぶ涼しくなってきましたのでこの時期は大事ですので皆さんがんばってください。
もう11月も半ばですので来年の2月の学年別(3年生以上)を視野に入れ練習していきましょう。
昨日の練習も立ち技の打ち込み・投げ込みを多めにと少し厳しかったですが日々の練習で投げる感覚を体で覚えるまで何度もやるしかありません。
必ずではないですがキツイ=身になっていることですので限られた時間を一生懸命やりましょう!

では昨日の練習です。

*準備運動
*補強運動
*寝技の乱取り
*立ち技のスピード打ち込み&投げ込み
*立ち技の乱取り&打ち込み&投げ込み
*補強運動
*整理体操

補強運動(クモ)↓

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補強運動(逆クモ)微妙なカメラ目線はやめましょう↓

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補強運動(ケンケン)カメラ目線↓

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打ち込み&投げ込み(カメラ目線)↓

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乱取り(カメラ目線)↓

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カメラを気にせず一生懸命やりましょう。
by chofu-shi | 2010-11-17 11:38 | Trackback

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